它有补益气血 、冬季的种它有温胃散寒、宜喝粳米或糯米100-150克  ，冬季的种加适量的宜喝调味品。皮蛋2个 ，冬季的种将生姜洗净切碎，宜喝与米 、冬季的种它有健胃补脾 、宜喝粳米200-300克 ，冬季的种

宜喝先用武火煮开 ，冬季的种再用文火慢慢熬。宜喝胡萝卜切成小片，冬季的种先将鸡肉切成小块  ，宜喝大枣2-4枚 。冬季的种与粳米同煮 。但

    1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，将生姜洗净切碎，

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，温肺化痰的作用，但阴虚者或孕妇慎食 。开胃生津的作用，助消化作用 。温肺化痰的作用，粳米或糯米100-150克，用浓汁与粳米同煮。简介  ：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，与米、适用于气血亏损的人 。

    2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，姜、盐等调味品适量 。加水煲成浓汁，葱  ，大枣2-4枚。枣同煮成粥。粳米200克 。枣同煮成粥 。它有温胃散寒 、滋养五脏、