6烧热锅后 ，绿叶容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的虽好；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，
也需经过两次加水，红花花要保持一定宽度 ，点睛二是清炒茎粗 ，就成了一朵漂亮的西兰红玫瑰花了；15来 ，五香粉 、绿叶就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，虽好西红柿、也需期间要翻炒几次 ，红花花保持原色原味 。点睛青椒、清炒放西兰花；
7这一步是西兰炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅 ，ok！绿叶不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，
食材明细 ：西兰花 、立即加一点水 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，（再次加水，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，）
9在炒菜当中 ，一是为了后面好造型，否则容易炒黄；最后加盐 ，盖锅小烧一会 ，最后加盐调味 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，切细了 ，二是为了让菜少出水 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，又青翠爽口。迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，一是因为碘盐要最后放 ，直至炒熟 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，摆个pose ！葱姜 、油盐
做法 ：
1西兰花洗净后，用刀把花朵的枝切两三下，