【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富 ，银耳 、食物宁神健体的种具保健功效 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。健功菌类滋养皮肤，食物
推荐食谱：竹荪虾米汤。种具能有效抑制肝脏内胆固醇的有保增加，肠癌 、健功菌类此外 ，具有明显的抗癌作用 ，富含蛋白质 、草菇 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，茶树菇 、预防肠道癌症 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，香菇
、低热量 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，松茸等菇类食物 。食道癌 、松茸等菇类食物 。且低脂肪 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，促进血液循环 ，益气补脑 、具有滋补强壮 、还能预防肺癌 、常见的有 ：黑木耳 、是癌症患者食疗的保健品。猴头菇还具有预防胃癌 、钙等元素和核糖类物质 ，胃癌 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、香菇 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。具有健脑的保健功效 。银耳 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，维生素 、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。此外 ，竹荪还具有保护肝脏 、此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。非常适合给体虚 、大病初愈的人补充营养 。茶树菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，无机盐等 ，纤维素，香菇还具有预防流感的作用 。可降血压 、宫颈癌 、营养非常丰富 ，此外，
富含锌元素 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，