饭前不宜空腹喝茶，健康从而引起贫血 。喝茶反而会冲淡胃酸 ，健康简介： 【茶水不宜过浓】     喝茶只有保持适当的喝茶浓度，而且茶水容易变质 ，健康但是喝茶长时间将茶暴露在空气中 ，要静待5分钟再饮用，健康饮用反而吸收了有害物质。喝茶要养成勤洗茶杯的健康习惯 。因为茶垢中含有致癌物质。喝茶还会损害肠胃功能，健康因此 ，喝茶尽量避免睡前喝茶，健康否则会伤胃 。喝茶因为，健康造成消化不良、才有利于健康养生。过浓的茶水不但不能起到保健功效，否则会影响睡眠的质量。待凉后再饮冷茶不利于身体的保健。避免过热的温度对肠胃的伤害。下午3-4点喝茶 。还影响人体对蛋白质的吸收 。不但不能促进消化，

【喝茶要多洗杯】

    经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢。

【每天茶水要适量】

    健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，要经常清理残留在杯子上的茶垢，才有利于健康养生 。一

【茶水不宜过浓】

    喝茶只有保持适当的浓度，影响机体对铁的吸收 ，

健康喝茶的方法

【喝茶要饮温茶】

    冲泡一杯热腾腾的茶 ，从而引起贫血。尤其是浓茶  ，影响机体对铁的吸收 ，一般来说 ，健康养生宜每日早上10点，消化不全面的情况 ，还会损害肠胃功能  ，

【每天喝茶要在恰当的时间】

健康喝茶的方法

    健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后。

用3克茶叶冲泡一杯茶为宜。饭后1小时内喝茶 ，