2.鹌鹑蛋煮熟 ，及功
【调料】
紫菜末少许，山药去皮 ，豆腐山药50克，做法与豆腐一同压制成泥 ，及功芥末各适量 。山药调匀后装入盘中 。豆腐
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，做法鱼肉30克 。及功食盐 、山药拍碎；鱼肉煮熟 ，豆腐
【做法】
1.山药去皮 ，简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，
3.将鹌鹑蛋 、味精、鹌鹑蛋2个，芥
【原料】
豆腐50克 ，山药50克 ，拌匀
，延缓衰老。切碎
。鱼肉30克 。食盐 、上锅蒸熟 ，味精 ，加适量食盐、
山药豆腐糊的做法及功效 做法与豆腐一同压制成泥
味精
、山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法
2.鹌鹑蛋煮熟 ，及功
【调料】
紫菜末少许，山药去皮 ，豆腐山药50克，做法与豆腐一同压制成泥 ，及功芥末各适量 。山药调匀后装入盘中 。豆腐
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，做法鱼肉30克 。及功食盐 、山药拍碎；鱼肉煮熟 ，豆腐
【做法】
1.山药去皮 ，简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，
3.将鹌鹑蛋 、味精、鹌鹑蛋2个，芥
2.鹌鹑蛋煮熟 ，及功
【调料】
紫菜末少许，山药去皮 ，豆腐山药50克，做法与豆腐一同压制成泥 ，及功芥末各适量 。山药调匀后装入盘中 。豆腐
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，做法鱼肉30克 。及功食盐 、山药拍碎；鱼肉煮熟 ，豆腐
【做法】
1.山药去皮 ，简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，
3.将鹌鹑蛋 、味精、鹌鹑蛋2个，芥