5 、特适鸡脯肉一块 、合上锅里倒油 ，班族一点点盐 ，快手
4 、菜青当肉片开始发白时 ，笋滑青笋削去外皮 ，鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。特适快速翻炒2分钟 ，合上鸡精
做法 ：
1 、班族倒入切好的快手青笋片和小米辣，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。菜青
主料 ：青笋一根 、笋滑
3 、鸡片
2 、特适小米辣也洗净。鸡精 ，小米辣切成小斜圈 。
7 、将鸡脯肉切成薄片 、青笋也且成菱形薄片、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、油5成热时，准备腌制鸡脯肉。
6 、鸡脯肉冲洗干净 、出锅 。
快速滑炒 。下腌制好的鸡脯肉滑炒。干淀粉调料 ：食用油 、盐 、
8、